안녕하세요.

임태호(heyhey15)회원님, 저희 헤라클레스닷컴을 방문해 주셔서 감사합니다.

헬스를 시작하신지 1개월이 조금 지나셨는데요.^^

지난 1월 말에 프로그램을 받으셨네요.

설 연휴를 제외하고 나면 약 1주일 정도 트레이닝 하셨을 것 같은데요.

아직은 프로그램을 바꿀 시기는 아닌 것 같습니다.

당분간 기존에 받으신 프로그램으로 운동을 하시구요.

운동량이 안맞을 경우 세트수의 조절이나 중량의 조절을 통해 운동하시기 바랍니다.

이번 달까지는 운동을 하시구요. 그 후에 수정하도록 하겠습니다.

추가적인 사항은 게시판을 다시 한 번 이용해 주시구요.

운동 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다.