이 름 : 장현석

② 나이ㆍ성별 : 23세 ㆍ남

③ I.D : zmxncbvaa

④ 신 장 : 176cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : ( 61)kg / 운동 후 목표 체중 : (70 )kg

⑥ 운동 목표 : 체중+근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (6)회 / 1일 (1.5 )시간

⑧ 운동 경력 : (군대에서 조금하다가 제대후 헬스클럽등록한지2주됐습니다)

⑨ 현재 진행중인 프로그램(없음 )


⑩ 운동 장소: (헬스 클럽)



선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 오전에 헬스클럽에서 한시간반정도로 이것저것다하구있구요...
저녁엔 푸쉬업 150회 정도로 마무리하구 운동후 체중증가제
먹고있습니다... 몸을 불리고 싶고요.. 체계적인운동 프로그램과..
보충제 절절한 복용시간 부탁드립니다~ 감사합니다~^^

현재 건강상태 : 양호합니다