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[상담일지_상담게시판]
질문드립니다. |
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Date : 2005-02-14
Name : 김선기
Hits : 1655
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선명한 복근배를 내기 위해서는 유산소과식단조절이 필요하다고
말씀하셨는데 1번 식단쪽에서는 지방이 있는 음식을 피하여야 합니까? 2번 프로그램에서 팔굽혀 펴기가 있는데 이것 한 종목을 때로는 프로그램 마치고 또 몇시간후 팔굽혀펴기를 해두 됩니까? 3번 볼록배를 제거 하기위해 유산소운동을 병행하여 근력운동 을 해야 합니까? |
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