안녕하세요.

김민년 회원님, 저희 헤라클레스닷컴을 방문해 주셔서 감사합니다.

프로그램 수정을 원하시는데요.

무조건 프로그램을 수정한다고 해서 좋은 방법은 아닙니다.

또한 경력에 있어서 아직은 3분할을 하시기엔 무리가 있을 것 같네요.

개인차에 따라 적응하는 정도는 다르겠지만, 보통 6개월 정도 이상을 운동했을 때

3분할 정도의 분할 운동으로 실시하게 됩니다.

회원님께서 지금은 프로그램의 변경 보다는 근력 향상과, 집중력, 체력향상을 위해

운동을 하시는 것이 좋을 것 같네요.^^

현재 프로그램으로 운동을 하시구요.

시간이 모자르다고 생각될 경우, 회원님께서 1~2가지 정도 제외하고 운동하셔도 괜찮습니다.

추가적인 사항은 게시판을 다시 한 번 이용해 주시구요.

운동 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다.