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질문입니다. |
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Date : 2005-02-03
Name : koddakjji
Hits : 1307
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이 프로그램 작성에서 상체 운동할때
배가나왔는데 빨리걷기나 달리기 같은거 안하나요? 배가나와서요 그리고... 3세트를 하라고 하셨는데 3세트를 몰아서 하루에 하나요 ?아니면 하루에 몇시간있다가 1세트 또 몇분있다가 1세트 이렇게 나뉘나요? 3세트 외에 또 하고싶을때 하면되요? 보충제는 그럼 운동 하고싶을때마다 먹으면 안되죠? |
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