① 이 름 : 정상욱

② 나이ㆍ성별 : (28)세 ㆍ남

③ I.D : winder25

④ 신 장 : (163)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (66)kg / 운동 후 목표 체중 : (70)kg

⑥ 운동 목표 : 체중 + 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (6)회 / 1일 (1.5)시간

⑧ 운동 경력 : 헬스장 3개월

⑨ 현재 진행중인 프로그램 : 가슴(인크라인,벤치프레스,플라이),팔(이두,삼두),복근 3세트씩 매일하고 어깨,등은 격일로 5세트씩

⑩ 운동 장소: 헬스 클럽


선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 다리 운동을 포함하여 분할하여 운동을 하였으면 합니다.
하루에 모든 부위를 다 운동하기에는 벅찬것 같아서요..^^

현재 건강상태 : 매우 건강함..