안녕하세요. 프로그램 짜주신걸로 운동을 아주 재미있게 하고있습니다.

다름이 아니라 제가 먹는 단백질 보충제를 다 먹어서 이번에 새로 구입을

할까 생각 중입니다. 그래서 전문가님께서 근육증가 부충제를 하나 추천

해 주셨으면 합니다 ^^.

아 그리고 제 프로그램에 런닝머신 30분이 있는데 30분동안 뛰어야 된다는

말씀이죠? 이때까지 그렇게 했거든요^^;

또..운동을 하다가 스미스머신벤치프레스를 할경우 어떤분이 계속 그운동을

하시더군요; 제가 해야되는데 ㅎㅎ .. 운동 순서는 상관이 없나요? 스미스 머신

한다음 인클라인 벤치프레스머신 이렇게 순서를 맞아가면서 운동을 해야하나요?

이상입니다^^

날씨 추으신데 감기 조심하시구요. 항상 행복하세요^^