제가 다이어트를 해야 하는데, 이제 방학도 끝나가고,
수능생이라 공부도 해야겠고, 집에서 살을 뺄수 있는 운동 없나요?
운동을 귀찮아서, 집에서 하려는게 아니고요, 운동을 꾸준히 해서, 6kg
빼긴 했는데, 안할때도 있고, 집에서도 보조적으로 하면 살도 꾸준히
빠질듯 해서요,
가볍게 조깅을 하면서 하루에 1시간 30분씩 뛰는데요,
줄넘기에 고집이 가네요 키도 크고 한대서, 줄넘기도 살이 빠지는지,
몇분을 해야 효과적이고, 줄넘기만 해도 살이 빠지는지,
그리고 집에서, 간단히 할수 있는 유산소 운동도 함께 알려주셨으면
합니다,ㅎ