① 이 름 : 김선기

② 나이ㆍ성별 : (21)세 ㆍ남

③ I.D :koddakjji

④ 신 장 : ( 158)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (43 )kg / 운동 후 목표 체중 : (48 )kg

⑥ 운동 목표 : 체중 + 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (7 )회 / 1일 ( 30분)시간

⑧ 운동 경력 : 안한지 좀되서 안썼습니다.

⑨ 현재 진행중인 프로그램(간략히 소개)
진행중인 프로그램은 없습니다 다만 운동을 안한지 오래 됬습니다
1년전에는 핼스장에서 운동을 했고 최근에는 팔굽혀펴기,아령
으로 운동했습니다 그런데 요즘은 안하고 있습니다
⑩ 운동 장소: 집에서



선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 제가 몸이 왜소합니다 몸무게도 적게나가고 외배엽인지 골격이 작은것같고
근육이 쉽게 안붙는거같습니다 이에대한 운동법이라든지
보충제는 어떻게 먹어야 하는지...추천좀 해주십시오
아 몸무게가 늘어난것은는 운동을해서 늘어난건지 아니면
생활자체에서 늘어난건지는 모르겠습니다. 그리고 어깨좀 넓히고싶습니다
어깨가 왜소합니다. 볼록배가 나왔고요 보충제좀 추천해주십시오

현재 건강상태 : 건강 상태는 양호 합니다 이상은 없습니다.

부탁드리겠습니다.