① 이 름 : 오선화

② 나이ㆍ성별 : ( 27)세 ㆍ여

③ I.D : sunnaa5

④ 신 장 : ( 161)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : ( 56)kg / 운동 후 목표 체중 : ( 52)kg

⑥ 운동 목표 : 다이어트 /건강관리

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 ( 6)회 / 1일 ( 1)시간

⑧ 운동 경력 : (없습니다.)

⑨ 현재 진행중인 프로그램 : (없습니다.하지만 다음주월(2월14일)요일

부터 헬스큽럽에 다닙니다.)

⑩ 운동 장소: (헬스 클럽)



선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 수고하십니다. 저는 운동을통해 기초체력

다지기와 균형있는 몸매를 만들고 싶습니다. 특히 허벅지와 팔뚝, 허리

에있는 살을 집중 관리 하고 싶어요^^;

현재 건강상태 : 현재 특별히 운동을 하는데 지장을 줄만한 병력은

없지만 몇년째 운동을 하지않고 일만 해서그런지 체력이 많이 저하되어

쉽게 피로를 느끼고 무기력해지고 심하게 운동하면 어지럼증을

느끼는 경향이 있습니다.

또한 체형이 무릎아래로 종아리가 얇은 편인데 체중이 늘어나면서 무릎에

무리가 오는걸 느낍니다.

그래서 운동을 해야겠다 결심을 했는데.. 일단 헬스클럽에 등록은 했지만

효과적을로 제 몸에 맞게 어떻게 운동을 해야 할지 몰라서

헤라클레스에 문을 두두리게 되었습니다. 많은 도움 부탁 드려요^^